子供の成長は早い。 来年小学生の娘。 ランドセル 息子は黒 土屋鞄ランドセル 選んであげようかゆうたら自分で決めるとピンク色に決めました。昔は黒と赤だけだったが今はカラフル。値段にビビる。土屋鞄ランドセル人気で予約していかないといけないくらい人…

仕事の疲れ取れてますか？ 舞鶴市2ヶ月間の出張。 疲れを取る為にサウナに出発。 綾部温泉 舞鶴市から車で30分 山中にシカやウサギが登場 桜の時期に良い。残念ながら桜ちった後でした。 冬は雪景色 軽いイルミネーション 良心的な価格600円 温泉がナトリウ…

最近毎朝歩いてます。 歩くことは健康に良い。 暖かくなってきたなと思い歩いてると今日は舞鶴市は寒かったです。 散歩に行く時は朝日が見えて雨が降ってなかったですが急な雨で今日はついてないなと思い見上げると虹が見えました。 アーチを描いている虹を…

本を読んでの感想 チャプター1〜6 チャプター2 何を書いて何を売る？カテゴリーやコンセプトを決めよう 悩みやコンプレックスは共通 最も収益化につながりやすい内容が悩みやコンプレックス関連 体・恋愛・お金 3大コンプレックス 自分をさらけ出すのが怖い…

本を読んでの感想 チャプター1〜6 チャプター2 何を書いて何を売る？カテゴリーやコンセプトを決めよう 量産型サイトではなく、資産となるブログをつくる 継続して結果を出してくれるブログを持つ 資産型ブログは100記事以上のボリュームが必要 長生きする＝…

本を読んでの感想 チャプター1〜6 チャプター1 ブログで稼ぐための準備と心構え ブログ始めるにはいくらかかって、何がひつようなのか？パソコンとインターネット環境 スマートフォンだけで始めるのは難しい。 スマートホンだけで始めてる自分は不安になりま…

サイゼリアダイエット ラムのランプステーキ 税込み1000円 337キロカロリー サイゼリアダイエットメニュー色々ありますが食べ応えありでお薦めラムのランプステーキ。人気ありすぎて販売2ヶ月で販売終了してたメニューです。 2022年のグランドメニューであり…

朝ご飯派？パン派？ 健康の為にパンを辞めてた。 2ヶ月目体調変化特に感じない。 グルテン パンのなかにある小麦腸のなかで分解されにくい。 腸のなかで炎症がおきる。 今流行りの腸活 3週間 体からグルテン抜くと身体の調子が良くなる。 朝のパン コンビニ…

ふるさと納税届きました。 ふるさと納税してますか？ふるさと納税とは寄付金税節の1つです。今回はお米を頼みました。 茨城県お米食べ比べ20Kg 毎年お米頼んでいます。 実質負担2000円 寄付すると言うのは良い事である。 楽天でポイント還元もありやらないと…

逆三角形の身体作りは出来るのか？ 大きな背中くびれた腰 男性なら一度は憧れを持つ肉体美 お薦めは懸垂です。 背中の筋肉広背筋が鍛えられる。 公園で懸垂1日10回3セット 懸垂最初は10回できない。 継続は力なり。最初はぶら下がるだけで良い。1回上がれば…

ブログの目的地。 副業の複業にする為には。 ブログの目的は人それぞれだけど少しでも収入と思い日々勉強。最初はブログ＝日記だと思い始めました。継続していくうちに少しずつ見られるようになりました。まだ2ヶ月目何年も継続して続けている人は凄い人だと…

何故人は筋トレをするのか？ 筋トレメリットを10個にまとめてみました。 ①結果が早く出る。 努力すれば早く痩せる。体重の変化。上がらなかった重量が上がれるようになる。最初はベンチプレス60キロ上がらないが3年目には頑張れば100キロがあがるようになる…

豆乳飲んで痩せるのか？ 結論 調整豆乳なのか？無調整なんかで違いがある。 調整豆乳には飲みやすいように砂糖が入っているが無調整は砂糖なしの為良い。 成分 ①大豆タンパク ②イソフラボン ③サポニン ④レシチン 大豆タンパク＝畑の肉 肥満予防 三大栄養素 …

おやつでダイエットできるのか？ 値段149円税込 お薦めはこれです。 プロテインバーストロベリー 手軽にプロテインが摂れるシリアルタイプのチョコレートバーです。 エネルギー185キロカロリー タンパク質15g 脂質8.8g 炭水化物11g おやつ選びは脂質の低いの…

今流行りのサウナダイエット効果はあるのか？ サウナで整う。 サウナだけでは痩せない。 水を飲んだら戻る。 基礎代謝が上がり痩せる。 デトックス老廃物を体の外に出す。 色々言われてますが1回では痩せませんが疲れが取れます。その日は熟睡できます。 サ…

ゆで玉子痩せるのか？ セブンイレブン 2個入り 値段165円 結論 ゆで玉子は高タンパク質で低糖質の食材であり栄養が豊富の為ダイエットに適した食材である。 栄養素 タンパク質6.5g 脂質5.7g 糖質0.2 カロリー1個70キロカロリー 低糖質の為糖質制限中の方に良…

髭脱毛1年通った結果。 メンズクリア 梅田茶屋町店 結論1年では全て脱毛出来なかった。 個人差あるみたいですが口の上や頬や顎下はほぼ無くなりました。口の下が残りました。店員さんは2年通うのをお薦めされました。 通うきっかけ。 髭剃り毎日大変。時は金…