ダイエット ゆで玉子
ゆで玉子痩せるのか？
2個入り
値段165円
結論
ゆで玉子は高タンパク質で低糖質の食材であり栄養が豊富の為ダイエットに適した食材である。
栄養素
タンパク質6.5g
脂質5.7g
糖質0.2
カロリー1個70キロカロリー
低糖質の為糖質制限中の方に良いです。
脂質も10g未満の為2個以上でなければOKです。
カロリーも2個くらいまでなら気にせずOKです。
タンパク質が多い為筋肉を増やして基礎代謝をアップさして痩せ体質になりましょう。
お薦めはおやつの代わりに食べるのをお薦めしてます。2個食べるとお腹が膨らみ腹持ちも良いです。
作り置きも皮をむかなければ3日くらいは大丈夫です。コンビニで売ってるのは美味しいです。
生玉子よりよいメリットは食べ応えがあり生の玉子よりゆで玉子は消化に時間がかかる為腹持ちが良い。
コンビニで買うと家で作るより割高になりますが便利と楽には利用の価値はあると思います。
朝の忙しい時にも便利。コンビニ菓子パン安くて美味しいが健康の事を考えたらゆで玉子の方が健康には良い。コンビニに入る前には何を買うか決めてから入ろう。コンビニの行動心理学で余計に買ってしまいます。セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートゆで玉子お薦めです。
読んでいただきありがとうございます。
