ダイエット どら焼き
どら焼きを食べて痩せるのか？
値段36円税別 激安
結論
脂質が少ない為
どら焼きの脂質3g〜5g
脂質が少なければ太りにくい。
おやつに食べるなら和菓子
ドラえもん大好きどら焼き。
脂質の量を減らせば痩せる。
筋トレの前にはどら焼きが良い。
炭水化物は消化に2時間近くかかるがどら焼きの糖は消化が早くエネルギーに変わりやすい。
筋トレしてない人でもダイエット中のおやつ食べるなら必ず脂質の少ない物がお薦め。
ショートケーキの脂質14g
どら焼きの脂質5g
食べるなら和菓子。
ダイエット中の甘いものは絶対に禁止ではない。
1日のカロリーオーバーしなければ太らない。
糖質制限中は食べない方が良いが普通のダイエットには和菓子は友好的である。
甘い食べ物を我慢して食べると和菓子の甘さが美味しく感じる。またどら焼きは食物繊維が多い為便秘の人にも良い。
小豆のポリフェノール
基礎代謝アップ。抗酸化作用あり。
おやつに迷ったらどら焼きが良い。
満足感あり腹持ちも良い。
意外に何処にでも売っている。
注意点
食べすぎは良くない。1個のカロリーが250キロカロリー〜300キロカロリーの為2個以上食べると1日に必要なカロリーオーバーの可能性がある。毎日は食べないようにする。
体脂肪1キロ減らす為には7200キロカロリー
1日のカロリー2500キロカロリー〜3000キロカロリー痩せる為には理屈では1日500キロカロリーを2週間減らすと1キロ痩せるはずなので食べすぎは辞めましょう。甘い物が食べたいと思えば脂質の少ない物がお薦めです。
夏までのダイエットたまにはご褒美が必要だと思います。甘い物だと和菓子を選ぶようにしましょう。
コンビニやスーパーでも何処でも売っているどら焼きこのどら焼き美味しくないみたいなどら焼きはありません。平均点は必ず超えてきます。甘い物控えている人がどら焼き食べるとこんなに美味しかったのかどら焼きと感動を覚えます。誰かに教えてあげて下さい。教えたらダイエットしてない人はまぁまぁどら焼きやなぁみたいな反応が返ってきます。
ダイエットを頑張ってる人甘いものを控えている人が食べれば必ずどら焼きの良さに気づきます。
値段の高いどら焼きを食べるとダイエット脳が甘い物を欲しがる脳に変わる恐れがあるのであんまり高級などら焼きはお薦めしない。食べ始めたら止まらなくなる。ダイエットしてる人が経験したことのあるもうなんでも良いモードに入るとリバウンドします。気をつけましょう。
読んでいただきありがとうございます😊😊
