サウナ 淡路島

サウナで疲労回復

疲れがとれにくいと感じることがありませんか？そんな時はサウナで疲れをとりましょう。

美湯松帆の湯

日帰り温泉

料金700円

泉質　単純弱ラドン温泉

お薦めポイント

1. 絶景
2. 食事が美味しい
3. インターから近い

明石海峡大橋と海が見えて最高に絶景です。温泉も食事の料金も良心的価格です。大阪から1時間半みてれば余裕で着きます。神戸の渋滞がなければスムーズに着きます。夕方に行きましたが大満足でした。夜は明石海峡大橋が綺麗に見えるみたいです。淡路島バーガーや海鮮丼が美味しいです。Googleの口コミは3.9です。夏の時期であれば海水浴の後でもいいと思います。

サウナメリット

1. 血行促進 発汗で疲労物質が排出される。
2. 自律神経のバランスが良くなる。
3. 脳疲労が取れる。
4. 睡眠の質が上がる。
5. ダイエット効果あり

サウナだけではもったいないです。

理想　3セット

サウナ12分

水風呂2分弱

外気浴10分

サウナは暑くなり限界感じるのであれば12分でなくても良いですが水風呂の長くても2分くらいまでラストの外気浴で動き回らずに座るか寝るで整う感覚を覚えるとサウナに間違いなくハマります。勿体無いのはサウナのみの人がたくさんいてます。整うを経験してほしいです。風呂上がりにお薦めはオロポがあります。松帆の湯では300円でした。オロナミンC＋ポカリスエットです。

日帰りにお薦めです。

読んでいただきありがとうございました。