筋トレ3年目 メリット
何故人は筋トレをするのか？
筋トレメリットを10個にまとめてみました。
①結果が早く出る。
努力すれば早く痩せる。体重の変化。上がらなかった重量が上がれるようになる。最初はベンチプレス60キロ上がらないが3年目には頑張れば100キロがあがるようになる。
②成長の実感ができる。
仕事での成長は感じにくいが筋トレの成長は努力した分だけ実感できる。
③自信がつく。
根拠のない自信がつく。
④健康になれる。
食事の管理ができるようになる。
ジャンクフードよりタンパク質重視になる。
⑤ポジティブになる。
悩みごとがあっても筋トレ後はどうでも良くなる。
自尊心があがる。自己肯定感があがる。
⑥楽しい
何故筋トレをするのか何を目指しているのかと聞かれることがあるがカラオケに行くのと同じ歌手を目指している訳ではないが楽しいから行く。
⑦気持ちいい。
運動後は気持ちよくなる。
⑧スタイルが良くなる。
逆三角形になる。ティシャツが似合うようになる。
⑨優しくなれる。
筋トレしてる人は優しい人が多い。
⑩モテる。
モテるとは限らない。
