2022-04-08から1日間の記事一覧

男の憧れ逆三角形の身体

逆三角形の身体作りは出来るのか？大きな背中くびれた腰男性なら一度は憧れを持つ肉体美お薦めは懸垂です。背中の筋肉広背筋が鍛えられる。公園で懸垂1日10回3セット懸垂最初は10回できない。継続は力なり。最初はぶら下がるだけで良い。1回上がれば…