ダイエットにコーヒー☕️
朝にコーヒー☕️最高に良い。
コーヒー☕️の中にあるポリフェノール
クロロゲン酸
メリットが多すぎる。
①ダイエット効果
②アンチエイジング効果
③糖尿病予防効果
コーヒー1杯でポリフェノール役250mg
クロロゲン酸は脂肪燃焼効果がある🔥
体内の活性酸素取除くシミシワなどの老化を防ぐ効果あり。
血糖値の上昇抑制効果あり。
メタボの原因脂肪肝にも良い！
バターコーヒーはより痩せる。
注意点
1日3杯くらいまで。
飲み過ぎるとカフェイン中毒になるかも
もう朝から2杯のんで1日6杯くらい飲んでしまう。
もはやカフェインなしでは生きていけないくらいコーヒー大好き。
コンビニコーヒー☕️100円めっちゃ嬉しい😆
缶コーヒーとはまた違うがたまにご褒美モーニングは最高です。
朝コーヒーに散歩が最強です。
