ダイエット お酢

世の中には何を食べても太らない人がいる。

太りやすい人と太りにくい人の違いは？？？

実は腸内環境で太りやすい人がいることを知ってますでしょうか？

腸内環境改善

今流行りの腸活

腸内環境には大きく分けると善玉菌と悪玉菌があると言われているが他にも、、、

デブ菌と痩せ菌がある。

何を食べても太らない人は痩せ菌が多い。

逆に何を食べても太る人はデブ菌が多い。

知らない人は損をする。

痩せ菌は増やす事が出来る。

メリット　痩せ菌

① 脂肪燃焼効果

②食欲を抑える

③ 代謝をあげる

④ 健康効果　便秘解消　美肌　疲労回復　高血圧

用意するモノはキャベツと酢と塩と袋

キャベツ家になかった為スクショ

簡単で誰でも出来る。

作り方

①    キャベツ千切り

②    袋に入れる

③    酢を入れて揉む。

④   しなやかになれば塩🧂🤏ひとつまみ。

目標は2週間。

痩せにくい人におすすめです。

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読んで頂きありがとうございます😊

感謝感謝です。