ダイエット エアロバイク
エアロバイクで効果的に痩せる為には。
有酸素運動 （歩く）
無酸素運動 （筋トレ）
家のなかで何も考えずに出来るのは、、、
エアロバイク 今年1月買いました。
両方出来る＝最強説
メリット
① 脂肪燃焼効果
② 下半身🦵痩せ
③ お腹周りスッキリ
④ 太りにくい
⑤ 体力がつく。
家でTV📺見ながら出来る。
スマホ触りながら出来る。
本を読みながら出来る。
仕事しながら出来る。
雨の日☔️関係なく出来る。
暑い寒い🥵🥶関係なく出来る。
ジムに行かなく出来る。
運動が苦手な人でも出来る。
何時ならば1番痩せる？？
空腹時
朝起きて朝食の前
夕食の前
どれくらいで効果？
1ヶ月〜3ヶ月
理想はリバウンドしにくい身体作り。
体重は落ちてるがお腹まわりの浮き輪肉落とす為
筋トレ大好きな人😘
筋肉落ちる有酸素運動イメージありますが時間をあけると問題ないレベル。
例 朝 エアロバイク 夕方 筋トレ
朝 筋トレ 夕方 エアロバイク
値段
10000円〜50000円
カッコ良い
可愛い
デザイン色々。
部屋に置いてもインテリアの邪魔にはならないとはセンス次第でしょうか。
結果が出ればお薦めします。
意外にも続きます。
買った日が1番テンション高い！！
3日坊主ならないように目標3週間。
名言
思考→行動→習慣→人格→運命
会社や友人のネタの話にもなります。
エアロバイク始めてみませんか？？？
読んでいただきありがとうございました😊
