筋トレ 背中トレ

逆三角形目指して、、、

浮き輪肉なかなかなくならん。

有酸素運動が必要なのか？

懸垂10回6セット

ラットプルダウンマググリップ54キロ10回6セット

シーテットローイング50キロ10回3セット

仕事

見込み作り完了。

明日は沢山売れますようにお願いします。

準備8割

来月の仕事は出張予定。

目指せ全国制覇！！