筋トレ 肩トレ

最近逆三角形に見える為には背中だけでなく肩も大事としり頑張ってます。

ショルダープレス20キロ10回3セット

サイドレイズドロップセット12キロ10回3セット

8キロ10回3セット5キロ限界まで目指せメロン肩🍈

仕事

コロナ早く終わってほしい。

最初は健康意識高まり良かったが社員や家族や学校が休みになり人数が足りてなくて大変。

上司からの名言

逆境を乗り越えた数だけ強くなる。

最高の男になります。