2022-02-10から1日間の記事一覧

筋トレ　肩トレ

最近逆三角形に見える為には背中だけでなく肩も大事としり頑張ってます。ショルダープレス20キロ10回3セットサイドレイズドロップセット12キロ10回3セット 8キロ10回3セット5キロ限界まで目指せメロン肩仕事コロナ早く終わってほしい。最初は健康意識高…